헬스케어와 병원 IT 정보

식중독은 흔히 음식이 상하기 쉬운 더운 여름에 많이 발생한다고 생각합니다.
하지만 겨울에도 조심해야 하고 생각보다 심각한 병이 될 수도 있습니다.
겨울철 식중독 원인 바이러스 가운데 하나인 노로바이러스에 대한 증상 및 예방법을 알려드립니다.

노로바이러스는 겨울에 걸리기 쉬운 가장 대표적인 질병입니다.
노로바이러스란 무엇일까요? 노로바이러스는 급성 위장염을 일으키는 전염성 바이러스이고 우리나라에서는 매년 11월부터 4월까지 주로 발생합니다. 겨울철에 발생하는 대표적인 전염병이지만 최근에는 계절에 상관없이 발생하는 추세입니다.

아래 질병관리청 통계 자료를 보시면 확실히 겨울철에 발생 건수가 급증하는 것이 보입니다. 그러나 그 외에 다른 계절에서도 빈도가 낮을 뿐 발생 건수가 꾸준히 보입니다.

노로바이러스는 주로 오염된 물이나 어패류, 과일, 채소, 지하수 등의 섭취로 감염됩니다. 또한 전염성이 있어서 감염된 환자의 대변이나 구토물과 같은 분비물에 접촉되는 경우, 또한 호흡기를 통해서도 전파됩니다. 이런 점이 노로바이러스의 무서운 점입니다.
그리고 또 하나 무시무시한 점은 노로바이러스는 예방 백신이 없다는 점입니다. 항생제 치료도 되지 않기 때문에 걸리지 않도록 예방하는 것이 최선인 질병입니다.

노로바이러스에 감염되면 발생하는 대표적인 증상은 설사와 복통입니다. 급성 위장염 증상이기 때문에 구토나 오심을 동반하기도 하고 복통과 설사가 심합니다. 감염 후 바로 증상이 나타나지는 않고 약 24시간에서 48시간 정도의 잠복기가 있습니다.
잠복기 기간에는 전염이 되지 않으니 안심하시고, 증상이 발현되기 시작한 시점부터 증상이 사라진 이후 48시간 정도까지 바이러스가 전파될 수 있다고 하니 이 기간에 조심해야 합니다.
식구 중에 감염자가 있다면 전파 가능 기간을 잘 고려하시고 집안에서도 격리하시는 것이 좋습니다. 특히 2세 이하의 소아가 있다면 최대 5일까지도 접촉되지 않도록 조심해야 합니다.

노로바이러스는 예방할 수 있는 백신이 없고 항생제 치료가 되지 않기 때문에 예방하는 것이 최선이라고 위에서 언급했습니다.
노로바이러스 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
첫째, 손 씻기와 같은 기본적인 청결을 잘 유지해야 합니다.
흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻고 항상 깨끗한 환경을 유지하십시오. 한 가지 특이한 점은 코로나바이러스로 우리는 평소에 알코올 손 소독제를 많이 사용하게 되었는데요. 노로바이러스에게는 알코올 소독제가 효과가 없습니다. 알코올 소독제 젤은 바이러스의 외피를 파괴하는 방식으로 작동하는데 노로바이러스는 외피가 없기 때문입니다.

둘째, 음식물은 충분히 익혀 먹고 조리도구를 청결하게 관리합니다.
노로바이러스의 전파 경로를 차단하기 위해서 신선하고 깨끗한 음식이나 물을 섭취해야 합니다.

셋째, 물을 끓여 마십니다.
음식물과 동일하게 깨끗한 물을 마셔서 노로바이러스 전파 경로를 차단하는 것이 좋습니다. 또한 겨울철에 따뜻한 물을 마시는 것은 피로 해소나 체온 유지, 심적인 안정을 위해서도 도움이 됩니다.

넷째, 채소나 과일은 깨끗한 물에 씻어 껍질 벗겨서 먹습니다.
노로바이러스도 결국 식중독의 일종이기 때문에 식중독 예방을 위한 기본적인 활동은 모두 도움이 됩니다. 항상 깨끗하게 손질한 과일이나 야채를 드십시오.

마지막으로 혹시 설사와 같은 증상이 나타난다면 가능하면 격리하시고 병원에서 진료를 받아보십시오. 전염성이 강하기 때문에 병원에서도 노로바이러스 환자가 발생하면 1인실 및 코호트 격리를 시행하며 '접촉 주의' 감염관리 프로토콜을 시행합니다.

병원 진료를 어려워하지 마시고 건강이 이상하다면 바로 진료를 보시기 바라며, 항상 운동하고 면역력을 강화하는 생활을 하시기 바랍니다.
우리 모두 예방수칙을 준수하여 건강하게 겨울을 보냅시다.

그럼 오늘도 내일도 건강하십시오! ^^

아직도 코로나바이러스 확진자가 꾸준히 발생하고 있습니다.

이럴 때일수록 개인위생 관리 및 건강관리에 신경 써야 합니다. 백신 접종률이 높은 편이지만 아직도 안심할 수 없는 상황이기에 외출 후 손 씻기와 마스크 착용 등 기본적인 예방 수칙을 준수해야 합니다.

하지만 이러한 노력에도 불구하고 피할 수 없는 형태의 질병도 존재하는데 바로 A형 간염이 그중 하나입니다.

우리가 많이 들어보기는 했지만 실제로 주변에서는 보기 어려운 생소한 질병일 수 있으나 20대~40대 사이에서는 감기처럼 흔하게 발생하는 질병 중 하나라고 합니다.

오늘은 A형 간염이란 무엇인지 그리고 증상 및 예방법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

A형 간염은 A형 간염 바이러스에 의한 감염증으로서 각 나라의 경제적 발전 수준이나 보건 위생 수준에 관련된 질병이라고 합니다. 최근 우리나라도 A형 간염 바이러스에 노출된 사람의 간염이 증가하는 추세입니다. 의외이지요?

과거 산업발전 시대에는 개인의 위생 상태가 좋지 않아서 대부분 어린 나이에 A형 바이러스에 노출되었다가 자연 회복되면서 면역력을 획득하는 경우가 많았다고 합니다. 그러나 사회가 발전하고 위생이 좋아지면서 자연 상태에서 면역을 획득할 가능성이 낮아지게 된 상태이고 그대로 성인이 되면서 오히려 간염이 증가하게 된 것인데 특히 1997년도 이전에 출생한 10세 이상에서 30세 이하의 연령층이 면역력이 없고 감염 위험성은 높은 집단으로 분류됩니다.

[A형 간염 원인]

A형 간염의 원인은 주로 입에서 대변으로 이어지는 경로에서 감염이 발생합니다. 우리나라의 경우에는 오염된 손을 제대로 씻지 않거나 음식물, 물, 어패류 등을 통해서 전염됩니다.

A형 간염 바이러스는 전염성이 매우 강해 가족 구성원 중 한 명이 걸리면 주위 사람 모두에게 쉽게 옮길 수 있습니다.

따라서 단체 생활하는 학교나 군대, 직장 등에서 발병 위험이 매우 높으니 조심해야 합니다. 여러 명이 집단으로 생활하는 경우에는 반드시 물을 끓여 먹어야 하고 여름철에 날생선이나 초밥과 같은 음식은 조심해야 합니다.

[A형 간염 증상]

A형 간염은 평균 25일 정도(통상 15일에서 45일)의 잠복기를 거친 뒤 피로감을 동반한 무기력, 구토, 고열, 복통과 식욕부진 등의 증상이 일주일 정도 지속됩니다. 이때는 단순한 몸살감기 정도로 생각할 수 있습니다.

하지만 그 이후에는 회색 대변을 보거나 소변 색깔이 콜라 색처럼 진해지고 눈 흰자위에 노란 황달기가 나타납니다. 황달 증세는 주로 2주 내 최고조에 달합니다.

A형 간염은 증상이 나타나기 2주 전에 감염력이 가장 높고 증상이 나타나고 나서 8일 뒤까지 감염이 가능한 것으로 알려졌으니 이 시기를 잘 판단하여 격리를 시행하고 동거하는 가족들은 특히 조심해야 합니다.

모든 질병의 증상이나 치유 시기는 사람의 면역력에 따라 차이가 크지만 A형 간염의 경우는 95% 이상이 3주에서 6주 안에 자연적으로 치유되며 한번 걸리고 치료된 후에는 항체가 형성되어 평생 면역이 됩니다.

그러나 만성 간염 보유자에서 A형 간염이 발생하는 경우에는 합병증이 발생할 가능성이 높으며 약 0.1% 정도의 드문 케이스로 전격성 간부전으로 진행되어 사망에 이르기도 합니다.

[A형 간염 진단]

A형 간염은 항체 검사를 통해서 진단합니다.

항 A형 간염바이러스 면역글로불린 M 항체 검사가 양성으로 나오면서 특징적인 증상이 보인다면 확진이 됩니다.

참고로 G 항체를 통해서는 과거에 A형 간염에 걸렸다가 회복되어서 면역력이 있는 것을 확인할 수 있습니다.

[A형 간염 치료]

A형 간염은 아주 치명적이고 위험한 질병은 아니지만 특별한 치료법이 아직 없기 때문에 전적으로 쉬면서 심신의 안정을 취해야 합니다. 편안하게 쉬면서 적절하게 영양을 공급해주고 증상에 따른 치료를 병행한다면 무리 없이 완쾌가 가능합니다. 증상이 심한 경우에는 병원에 입원하여서 치료하는 것도 좋습니다.

격리가 필요하지는 않지만 대변을 통해서 간염 바이러스가 배출되기 때문에 다른 사람에게 전염되지 않도록 위생적으로 잘 관리해야 합니다.

[A형 간염 예방]

현재 우리는 코로나바이러스로 많은 어려움을 겪고 있지만 사실 대부분의 많은 질병에 대해서 인류는 이미 예방 백신을 가지고 있습니다.

A형 간염 역시 백신이 있습니다. 한번 접종하고 나면 약 6개월에서 12개월 뒤에 추가 접종을 하여 95% 이상의 예방 효과를 얻을 수 있습니다.

항체를 확인하여 만약 항체를 보유하고 있지 않다면 반드시 예방 접종해야 하며 특히 항체가 없는 20대에서 30대의 청장년층과 고위험군에 속하는 분들은 꼭 예방접종을 하시기 바랍니다.

여기에서 고위험군이란 만성적인 간질환을 가지고 계신 환자분과 집단생활을 하는 분들, A형 간염 유행지역에서 거주하거나 여행하시는 분, 혈우병 환자 같은 분들이 포함됩니다.

모든 질병이 그렇듯이 병은 안 걸리는 것이 최고입니다. 예방이 가능한 병이라면 최선을 다해서 예방하고 준비하는 것이 좋습니다.

예방 접종이 아니더라도 일상생활 속에서도 A형 간염을 예방할 수 있는 좋은 생활 습관을 갖는 것이 필요합니다.

간염 바이러스는 보통 물이나 오염된 음식물, 비위생적인 환경에서 전파되기 때문에 항상 개인위생과 식품 위생을 철저하게 관리해야 합니다. 사람이 많은 곳에 있다가 온 경우나 외출하고 난 뒤, 또는 화장실을 이용한 뒤에는 반드시 손을 깨끗이 씻어서 청결하게 개인위생을 유지해야 합니다. 또한 어패류나 회, 초밥과 같은 날 음식은 피해서 항상 잘 익힌 음식을 섭취해야 하며 특히 더운 여름철에는 더욱 주의하셔야 합니다. 물도 상시 끓인 물을 마시는 것이 물론 좋습니다.

마지막으로 A형 간염 유행지로 출장이나 여행을 다녀오신 경우, 혹은 군대나 수련 생활과 같이 집단 활동을 해야 하는 경우에는 반드시 예방 접종을 통해서 면역력을 확보하십시오.

오늘은 은근히 많이 들어 보았지만 잘 모르는 A형 간염에 대해서 정리해 보았습니다.

예방이 가능한 질병이므로 꼭 반드시 백신을 접종받으시고,

오늘도 내일도 건강하세요~ ^^

컴퓨터와 스마트폰 등의 IT 기술은 이제 우리 생활에 완전히 섞여 있습니다.
그래서 예전과 다르게 우리 몸에서도 변화가 생기고 변화에 따른 새로운 형태의 질병도 생겨나고 있습니다. 가장 대표적인 것이 손가락이나 손목, 목의 통증이 있고 그다음 많이 안 좋아지는 부분이 바로 눈 입니다.

우리가 무엇을 해도 눈으로 보는 시각이 많이 필요해지고 있기 때문에 경제가 발전하고 사회가 발달할수록 백내장이나 녹내장 같은 안과 질병이 증가합니다. 의료 기술의 발전으로 인해 고령화가 심해지는 것도 역시 눈과 관련된 질병을 증가시키는 요인이 됩니다.

오늘은 노인성 안과 질환의 대표주자인 녹내장에 대해서 정리하고 공유합니다.

나이가 들면 주변에서 흔하게 볼 수 있는 눈에 대한 질병은 백내장입니다. 실제 우리나라에서도 백내장 수술은 포괄수가제가 적용되어 흔하게 시행되는 수술입니다. 이에 비해 녹내장은 상대적으로 덜 알려진 면이 있습니다.

백내장은 안구 속에 있는 투명한 물질인 수정체가 뿌옇게 탁해지면서 발생하는 병으로 하얗게 안개가 낀 것처럼 불투명하게 보이게 되는 질환입니다. 주로 노화에 의해서 나이가 들어 발생하는 것이 일반적이고 탁해지는 정도가 심하다면 수정체를 제거하고 인공수정체를 삽입하는 수술 방식으로 치료하게 됩니다.

반면 녹내장은 여러 가지 이유로 안압(눈 안의 압력)이 높아지고 혈액 순환 장애와 같은 이유로 시신경에 손상이 발생하면서 서서히 시력이 손상되는 질병입니다. 시간이 지나면서 천천히 진행되기 때문에 빠르게 알아차리지 못하면 시야가 좁아지고 보이지 않는 부분이 나타나게 됩니다.

일반적으로 백내장에 비해서 녹내장은 사람들이 잘 알지 못하고, 혹시 알고 있는 사람들은 백내장에 비해서 무척 큰 공포심을 가지는 질병이 녹내장입니다.
위에서 말씀드렸듯 시간을 두고 천천히 진행되기 때문에 알아차리지 못하는 경우가 많고 한번 손상된 시신경은 복구할 수 있는 방법이 없기 때문입니다.
따라서 당뇨병이 있거나 녹내장 가족력이 있는 분이라면 정기적으로 안과에서 간단한 안압 검사라도 꾸준히 받아보시는 것이 좋습니다.

녹내장의 대표적인 원인은 눈 안의 압력(안압)이 높아져서 시신경이 손상되는 경우입니다. 안압이 정상 범위를 넘어 높아지면 시신경이 눌리는 효과가 있기 때문에 천천히 손상되어 죽어가는 것입니다. 이렇게 손상된 시신경은 회복할 수 없고 완치될 수도 없으니 무척 무서운 병이 맞습니다.
하지만 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 실명까지 가는 경우는 흔하지 않기 때문입니다. 그런데도 안과 질환을 떠나서 실명에 대한 두려움을 호소하고 정신건강의학과에 진료받아야 할 정도로 스트레스를 받으시는 분들도 있습니다.

모든 병을 치료하는 데에는 자기 자신의 정신적인 건강함이 무척 중요합니다.
우울증이나 무력감은 병의 치료에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 환자의 삶의 질 또한 크게 약화하는 결과를 가져옵니다. 어떻게 보면 이는 녹내장 질환에 대해 잘못되고 과장된 인식 때문일 수 있습니다.
실제로 안압이 높기 때문에 녹내장 위험을 인지한 환자의 사례가 있는데 안압을 제외한 모든 요소를 종합했을 때 크게 걱정할 필요가 없는 케이스였지만 환자와 보호자는 극심한 정신적인 스트레스를 받으면서 안과 진료가 문제가 아니라 정신건강의학과에서 우울증 및 강박증 치료를 받게 되었다는 경우도 있습니다.
이러한 사례는 환자나 보호자의 상태에 좋지 않을 뿐만 아니라 안과의 과잉 진료를 유도할 수도 있다는 문제가 있습니다.

녹내장은 안압이 높다는 점 외에도 여러 가지 위험 요소들 까지 함께 평가합니다. 주로 고혈압과 혈관질환, 당뇨병, 저혈압, 근시, 가족력과 같은 요소들을 모두 종합해서 평가해서 결정해야 하고 안압이 높지 않고 이러한 기타 요소들만 가지고 있음에도 녹내장이 발생하고 시신경에 문제가 발생하여 결국 시력을 상실하게 되는 경우도 있습니다.
이를 정상 안압 녹내장으로 분류합니다.
우리나라에서 가장 많이 발생하는 유형의 녹내장으로 안압이 21 이하의 정상 수치임에도 불구하고 발생하는 녹내장입니다. 주로 당뇨병이나 혈류 이상으로 발생하게 되는데 약물치료 등을 통해 관리하게 됩니다.

실제로 시력을 상실할 수 있는 심각한 녹내장은 '개방각 녹내장'입니다.
개방각 녹내장은 안구 내에 있는 체액이 배출되는 부분이 특정한 이유로 막혀버려서 발생하는 질병입니다. 눈 안에 있는 액체가 밖으로 나가지 않기 때문에 자연스럽게 안압이 21 이상으로 높아지게 되고 시신경을 누르는 녹내장으로 발전하게 되는 질병입니다. 이런 경우에는 시신경을 보호하기 위해서 안압을 낮춰주는 치료를 빠르게 진행해야 합니다. 안약을 넣기도 하고 안압이 너무 높다면 정맥주사를 통해 약물을 주입하기도 합니다.
꾸준히 약물 치료를 진행해도 안압의 관리가 쉽지 않다면 레이저 치료 등을 시행하기도 하고 그보다 심하다면 수술이 필요할 수 있습니다. 대표적으로 다음과 같이 3가지 방법으로 녹내장 치료를 진행합니다.

1) 약물치료 : 녹내장이 발생하면 기본적으로 시행되는 치료 형태로 전문의의 진단에 따라 안구 내부의 압력을 조절하기 위한 약물을 투여하거나 안구 내부의 혈류를 개선하는 약물을 사용합니다.

2) 레이저치료 : 레이저로 안구 내부를 치료하여 안구의 압력을 떨어뜨리는 치료 방법입니다. 약물치료가 효과가 부족하다면 안압을 낮추기 위해서 시행하게 됩니다.

3) 수술치료 : 증상에 따라 여러 가지 형태로 약물이나 레이저 치료가 효과가 없는 경우에는 결국 수술을 시행해야 합니다. 선천적인 녹내장 환자는 약물 치료 전에 바로 수술을 시행하는 경우도 있습니다.
수술 후에는 주기적으로 안과에서 경과를 확인해야 하고, 안압이 다시 상승하지 않는지 잘 체크해야 합니다. 수술 직후에는 약간의 이물감이나 통증이 발생할 수 있지만 일시적인 현상이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.


오늘은 백내장에 비해 상대적으로 덜 알려졌지만, 아는 사람들은 절대적으로 무서워하는 안과 질환인 녹내장에 대해서 정리해 보았습니다.
조기에 발견하기가 어렵고 한 번 손상된 시신경을 살릴 수 없으며 최악의 경우에는 실명까지 갈 수 있는 녹내장은 정말 신경을 써서 예방해야 할 질병입니다.
노년층에서 주로 발생하는 백내장과 다르게 젊은 층에서도 상대적으로 잘 발병한다고 하니 정기적인 안과 검진으로 시력을 보호하십시오!

그럼 오늘도 내일도 건강하세요~ ^^