헬스케어와 병원 IT 정보

아직도 코로나바이러스 확진자가 꾸준히 발생하고 있습니다.

이럴 때일수록 개인위생 관리 및 건강관리에 신경 써야 합니다. 백신 접종률이 높은 편이지만 아직도 안심할 수 없는 상황이기에 외출 후 손 씻기와 마스크 착용 등 기본적인 예방 수칙을 준수해야 합니다.

하지만 이러한 노력에도 불구하고 피할 수 없는 형태의 질병도 존재하는데 바로 A형 간염이 그중 하나입니다.

우리가 많이 들어보기는 했지만 실제로 주변에서는 보기 어려운 생소한 질병일 수 있으나 20대~40대 사이에서는 감기처럼 흔하게 발생하는 질병 중 하나라고 합니다.

오늘은 A형 간염이란 무엇인지 그리고 증상 및 예방법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

A형 간염은 A형 간염 바이러스에 의한 감염증으로서 각 나라의 경제적 발전 수준이나 보건 위생 수준에 관련된 질병이라고 합니다. 최근 우리나라도 A형 간염 바이러스에 노출된 사람의 간염이 증가하는 추세입니다. 의외이지요?

과거 산업발전 시대에는 개인의 위생 상태가 좋지 않아서 대부분 어린 나이에 A형 바이러스에 노출되었다가 자연 회복되면서 면역력을 획득하는 경우가 많았다고 합니다. 그러나 사회가 발전하고 위생이 좋아지면서 자연 상태에서 면역을 획득할 가능성이 낮아지게 된 상태이고 그대로 성인이 되면서 오히려 간염이 증가하게 된 것인데 특히 1997년도 이전에 출생한 10세 이상에서 30세 이하의 연령층이 면역력이 없고 감염 위험성은 높은 집단으로 분류됩니다.

[A형 간염 원인]

A형 간염의 원인은 주로 입에서 대변으로 이어지는 경로에서 감염이 발생합니다. 우리나라의 경우에는 오염된 손을 제대로 씻지 않거나 음식물, 물, 어패류 등을 통해서 전염됩니다.

A형 간염 바이러스는 전염성이 매우 강해 가족 구성원 중 한 명이 걸리면 주위 사람 모두에게 쉽게 옮길 수 있습니다.

따라서 단체 생활하는 학교나 군대, 직장 등에서 발병 위험이 매우 높으니 조심해야 합니다. 여러 명이 집단으로 생활하는 경우에는 반드시 물을 끓여 먹어야 하고 여름철에 날생선이나 초밥과 같은 음식은 조심해야 합니다.

[A형 간염 증상]

A형 간염은 평균 25일 정도(통상 15일에서 45일)의 잠복기를 거친 뒤 피로감을 동반한 무기력, 구토, 고열, 복통과 식욕부진 등의 증상이 일주일 정도 지속됩니다. 이때는 단순한 몸살감기 정도로 생각할 수 있습니다.

하지만 그 이후에는 회색 대변을 보거나 소변 색깔이 콜라 색처럼 진해지고 눈 흰자위에 노란 황달기가 나타납니다. 황달 증세는 주로 2주 내 최고조에 달합니다.

A형 간염은 증상이 나타나기 2주 전에 감염력이 가장 높고 증상이 나타나고 나서 8일 뒤까지 감염이 가능한 것으로 알려졌으니 이 시기를 잘 판단하여 격리를 시행하고 동거하는 가족들은 특히 조심해야 합니다.

모든 질병의 증상이나 치유 시기는 사람의 면역력에 따라 차이가 크지만 A형 간염의 경우는 95% 이상이 3주에서 6주 안에 자연적으로 치유되며 한번 걸리고 치료된 후에는 항체가 형성되어 평생 면역이 됩니다.

그러나 만성 간염 보유자에서 A형 간염이 발생하는 경우에는 합병증이 발생할 가능성이 높으며 약 0.1% 정도의 드문 케이스로 전격성 간부전으로 진행되어 사망에 이르기도 합니다.

[A형 간염 진단]

A형 간염은 항체 검사를 통해서 진단합니다.

항 A형 간염바이러스 면역글로불린 M 항체 검사가 양성으로 나오면서 특징적인 증상이 보인다면 확진이 됩니다.

참고로 G 항체를 통해서는 과거에 A형 간염에 걸렸다가 회복되어서 면역력이 있는 것을 확인할 수 있습니다.

[A형 간염 치료]

A형 간염은 아주 치명적이고 위험한 질병은 아니지만 특별한 치료법이 아직 없기 때문에 전적으로 쉬면서 심신의 안정을 취해야 합니다. 편안하게 쉬면서 적절하게 영양을 공급해주고 증상에 따른 치료를 병행한다면 무리 없이 완쾌가 가능합니다. 증상이 심한 경우에는 병원에 입원하여서 치료하는 것도 좋습니다.

격리가 필요하지는 않지만 대변을 통해서 간염 바이러스가 배출되기 때문에 다른 사람에게 전염되지 않도록 위생적으로 잘 관리해야 합니다.

[A형 간염 예방]

현재 우리는 코로나바이러스로 많은 어려움을 겪고 있지만 사실 대부분의 많은 질병에 대해서 인류는 이미 예방 백신을 가지고 있습니다.

A형 간염 역시 백신이 있습니다. 한번 접종하고 나면 약 6개월에서 12개월 뒤에 추가 접종을 하여 95% 이상의 예방 효과를 얻을 수 있습니다.

항체를 확인하여 만약 항체를 보유하고 있지 않다면 반드시 예방 접종해야 하며 특히 항체가 없는 20대에서 30대의 청장년층과 고위험군에 속하는 분들은 꼭 예방접종을 하시기 바랍니다.

여기에서 고위험군이란 만성적인 간질환을 가지고 계신 환자분과 집단생활을 하는 분들, A형 간염 유행지역에서 거주하거나 여행하시는 분, 혈우병 환자 같은 분들이 포함됩니다.

모든 질병이 그렇듯이 병은 안 걸리는 것이 최고입니다. 예방이 가능한 병이라면 최선을 다해서 예방하고 준비하는 것이 좋습니다.

예방 접종이 아니더라도 일상생활 속에서도 A형 간염을 예방할 수 있는 좋은 생활 습관을 갖는 것이 필요합니다.

간염 바이러스는 보통 물이나 오염된 음식물, 비위생적인 환경에서 전파되기 때문에 항상 개인위생과 식품 위생을 철저하게 관리해야 합니다. 사람이 많은 곳에 있다가 온 경우나 외출하고 난 뒤, 또는 화장실을 이용한 뒤에는 반드시 손을 깨끗이 씻어서 청결하게 개인위생을 유지해야 합니다. 또한 어패류나 회, 초밥과 같은 날 음식은 피해서 항상 잘 익힌 음식을 섭취해야 하며 특히 더운 여름철에는 더욱 주의하셔야 합니다. 물도 상시 끓인 물을 마시는 것이 물론 좋습니다.

마지막으로 A형 간염 유행지로 출장이나 여행을 다녀오신 경우, 혹은 군대나 수련 생활과 같이 집단 활동을 해야 하는 경우에는 반드시 예방 접종을 통해서 면역력을 확보하십시오.

오늘은 은근히 많이 들어 보았지만 잘 모르는 A형 간염에 대해서 정리해 보았습니다.

예방이 가능한 질병이므로 꼭 반드시 백신을 접종받으시고,

오늘도 내일도 건강하세요~ ^^

컴퓨터와 스마트폰 등의 IT 기술은 이제 우리 생활에 완전히 섞여 있습니다.
그래서 예전과 다르게 우리 몸에서도 변화가 생기고 변화에 따른 새로운 형태의 질병도 생겨나고 있습니다. 가장 대표적인 것이 손가락이나 손목, 목의 통증이 있고 그다음 많이 안 좋아지는 부분이 바로 눈 입니다.

우리가 무엇을 해도 눈으로 보는 시각이 많이 필요해지고 있기 때문에 경제가 발전하고 사회가 발달할수록 백내장이나 녹내장 같은 안과 질병이 증가합니다. 의료 기술의 발전으로 인해 고령화가 심해지는 것도 역시 눈과 관련된 질병을 증가시키는 요인이 됩니다.

오늘은 노인성 안과 질환의 대표주자인 녹내장에 대해서 정리하고 공유합니다.

나이가 들면 주변에서 흔하게 볼 수 있는 눈에 대한 질병은 백내장입니다. 실제 우리나라에서도 백내장 수술은 포괄수가제가 적용되어 흔하게 시행되는 수술입니다. 이에 비해 녹내장은 상대적으로 덜 알려진 면이 있습니다.

백내장은 안구 속에 있는 투명한 물질인 수정체가 뿌옇게 탁해지면서 발생하는 병으로 하얗게 안개가 낀 것처럼 불투명하게 보이게 되는 질환입니다. 주로 노화에 의해서 나이가 들어 발생하는 것이 일반적이고 탁해지는 정도가 심하다면 수정체를 제거하고 인공수정체를 삽입하는 수술 방식으로 치료하게 됩니다.

반면 녹내장은 여러 가지 이유로 안압(눈 안의 압력)이 높아지고 혈액 순환 장애와 같은 이유로 시신경에 손상이 발생하면서 서서히 시력이 손상되는 질병입니다. 시간이 지나면서 천천히 진행되기 때문에 빠르게 알아차리지 못하면 시야가 좁아지고 보이지 않는 부분이 나타나게 됩니다.

일반적으로 백내장에 비해서 녹내장은 사람들이 잘 알지 못하고, 혹시 알고 있는 사람들은 백내장에 비해서 무척 큰 공포심을 가지는 질병이 녹내장입니다.
위에서 말씀드렸듯 시간을 두고 천천히 진행되기 때문에 알아차리지 못하는 경우가 많고 한번 손상된 시신경은 복구할 수 있는 방법이 없기 때문입니다.
따라서 당뇨병이 있거나 녹내장 가족력이 있는 분이라면 정기적으로 안과에서 간단한 안압 검사라도 꾸준히 받아보시는 것이 좋습니다.

녹내장의 대표적인 원인은 눈 안의 압력(안압)이 높아져서 시신경이 손상되는 경우입니다. 안압이 정상 범위를 넘어 높아지면 시신경이 눌리는 효과가 있기 때문에 천천히 손상되어 죽어가는 것입니다. 이렇게 손상된 시신경은 회복할 수 없고 완치될 수도 없으니 무척 무서운 병이 맞습니다.
하지만 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 실명까지 가는 경우는 흔하지 않기 때문입니다. 그런데도 안과 질환을 떠나서 실명에 대한 두려움을 호소하고 정신건강의학과에 진료받아야 할 정도로 스트레스를 받으시는 분들도 있습니다.

모든 병을 치료하는 데에는 자기 자신의 정신적인 건강함이 무척 중요합니다.
우울증이나 무력감은 병의 치료에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 환자의 삶의 질 또한 크게 약화하는 결과를 가져옵니다. 어떻게 보면 이는 녹내장 질환에 대해 잘못되고 과장된 인식 때문일 수 있습니다.
실제로 안압이 높기 때문에 녹내장 위험을 인지한 환자의 사례가 있는데 안압을 제외한 모든 요소를 종합했을 때 크게 걱정할 필요가 없는 케이스였지만 환자와 보호자는 극심한 정신적인 스트레스를 받으면서 안과 진료가 문제가 아니라 정신건강의학과에서 우울증 및 강박증 치료를 받게 되었다는 경우도 있습니다.
이러한 사례는 환자나 보호자의 상태에 좋지 않을 뿐만 아니라 안과의 과잉 진료를 유도할 수도 있다는 문제가 있습니다.

녹내장은 안압이 높다는 점 외에도 여러 가지 위험 요소들 까지 함께 평가합니다. 주로 고혈압과 혈관질환, 당뇨병, 저혈압, 근시, 가족력과 같은 요소들을 모두 종합해서 평가해서 결정해야 하고 안압이 높지 않고 이러한 기타 요소들만 가지고 있음에도 녹내장이 발생하고 시신경에 문제가 발생하여 결국 시력을 상실하게 되는 경우도 있습니다.
이를 정상 안압 녹내장으로 분류합니다.
우리나라에서 가장 많이 발생하는 유형의 녹내장으로 안압이 21 이하의 정상 수치임에도 불구하고 발생하는 녹내장입니다. 주로 당뇨병이나 혈류 이상으로 발생하게 되는데 약물치료 등을 통해 관리하게 됩니다.

실제로 시력을 상실할 수 있는 심각한 녹내장은 '개방각 녹내장'입니다.
개방각 녹내장은 안구 내에 있는 체액이 배출되는 부분이 특정한 이유로 막혀버려서 발생하는 질병입니다. 눈 안에 있는 액체가 밖으로 나가지 않기 때문에 자연스럽게 안압이 21 이상으로 높아지게 되고 시신경을 누르는 녹내장으로 발전하게 되는 질병입니다. 이런 경우에는 시신경을 보호하기 위해서 안압을 낮춰주는 치료를 빠르게 진행해야 합니다. 안약을 넣기도 하고 안압이 너무 높다면 정맥주사를 통해 약물을 주입하기도 합니다.
꾸준히 약물 치료를 진행해도 안압의 관리가 쉽지 않다면 레이저 치료 등을 시행하기도 하고 그보다 심하다면 수술이 필요할 수 있습니다. 대표적으로 다음과 같이 3가지 방법으로 녹내장 치료를 진행합니다.

1) 약물치료 : 녹내장이 발생하면 기본적으로 시행되는 치료 형태로 전문의의 진단에 따라 안구 내부의 압력을 조절하기 위한 약물을 투여하거나 안구 내부의 혈류를 개선하는 약물을 사용합니다.

2) 레이저치료 : 레이저로 안구 내부를 치료하여 안구의 압력을 떨어뜨리는 치료 방법입니다. 약물치료가 효과가 부족하다면 안압을 낮추기 위해서 시행하게 됩니다.

3) 수술치료 : 증상에 따라 여러 가지 형태로 약물이나 레이저 치료가 효과가 없는 경우에는 결국 수술을 시행해야 합니다. 선천적인 녹내장 환자는 약물 치료 전에 바로 수술을 시행하는 경우도 있습니다.
수술 후에는 주기적으로 안과에서 경과를 확인해야 하고, 안압이 다시 상승하지 않는지 잘 체크해야 합니다. 수술 직후에는 약간의 이물감이나 통증이 발생할 수 있지만 일시적인 현상이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.


오늘은 백내장에 비해 상대적으로 덜 알려졌지만, 아는 사람들은 절대적으로 무서워하는 안과 질환인 녹내장에 대해서 정리해 보았습니다.
조기에 발견하기가 어렵고 한 번 손상된 시신경을 살릴 수 없으며 최악의 경우에는 실명까지 갈 수 있는 녹내장은 정말 신경을 써서 예방해야 할 질병입니다.
노년층에서 주로 발생하는 백내장과 다르게 젊은 층에서도 상대적으로 잘 발병한다고 하니 정기적인 안과 검진으로 시력을 보호하십시오!

그럼 오늘도 내일도 건강하세요~ ^^

우리는 생활하면서 많은 움직임을 가져가며 이를 위해서 다양한 관절과 근육을 이용합니다.
오늘은 관절 중에서도 나이가 들면서 반드시 찾아오기 마련인 무릎 통증에 대한 내용을 정리해서 공유해 드립니다.

병원에서 주로 접수되는 무릎과 관련된 통증으로는 넘어지거나 무리한 운동을 통해서 발생한 통증 또는 교통사고나 타박상과 같은 충격에 의한 무릎 통증이 가장 흔할 것이라고 예상되지만 실제로는 그보다 일상생활에서 발생하는 무릎 통증으로 병원을 찾아오는 환자가 가장 많습니다.
무릎은 우리의 무거운 체중을 지탱해 주는 가장 큰 관절이지만 그 구조가 평평한 정강이뼈에 동그란 모양의 허벅지 뼈가 올라가 있는 형태의 불안정한 모양인 관계로 다른 관절들에 비해서 충격이나 외상에 취약한 편이고 반복적인 부하에 의해서 인대나 연골, 근육, 힘줄, 관절낭 등의 구조 기관이 망가지거나 나이 때문에 자연스럽게 퇴행성 질병이 발생할 수 있는 신체 기관입니다.

무릎 통증의 원인은 보통 나이대에 따라서 크게 차이가 납니다.

젊은 연령대에서는 주로 운동을 비롯한 무리한 운동이나 신체활동에 의해서 무릎 주변에 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 이는 갑작스럽게 무리한 하중이 무릎에 가해지면서 주변의 근육 등이 손상을 입거나 과사용되면서 발생하는 통증입니다.
충분히 휴식을 취하면서 우리 몸이 자연스럽게 회복될 수 있도록 시간을 주면 나아질 수 있는 증상이며 운동치료와 함께 심할 경우에는 약물 치료를 병행해서 치료가 가능합니다.
하지만 일시적인 무리한 활동에 의한 통증이 아닌 실제 무릎에 이상이 발생하는 경우도 젊은 연령대에 나타날 수 있습니다. 흔하게 볼 수 있는 증상이 '무릎연골 연화증'입니다.

무릎연골 연화증은 이름 그대로 연골이 손상되는 등의 문제가 발생하면서 통증이 발생하는 질병입니다. 무릎의 슬개골 앞쪽에 위치한여 외부 충격으로부터 무릎을 보호하는 것이 연골인데 이 연골에 문제가 발생하여 통증이 발생하는 것으로 주로 청장년층에서, 특히 여성분들에게서 많이 발생하며 무릎의 앞쪽이 뻐근하게 느껴지는 통증이 특징입니다.
연골은 한번 큰 충격을 받아서 손상되기보다는 장시간 꾸준하게 충격을 받으면서 망가지게 됩니다. 장시간 꿇어앉아있는 자세나 빈번하게 앉았다 일어나는 행동, 계단을 내려갈 때 체중을 크게 실어서 쿵쿵거리며 내려가는 등의 행동들이 지속해서 이어지면 연골에 손상을 줄 수 있으니 생활 습관을 관리해야 합니다. 특히 걸음걸이 자세가 잘못된 경우에도 무릎의 연골에 지속적인 충격을 주게 되니 모델이 아니더라도 가능하면 예쁘고 바른 자세로 걸어 다녀야 하겠습니다. ^^
무릎을 굽히고 있으면 통증이 발생하고, 그래서 무릎을 펴면 통증이 완화된다면 무릎 연골 연화증을 의심해야 합니다. 의심된다면 병원을 찾아가 X레이 검사로 슬개골의 상태를 확인하거나 무릎 관절 방사선 검사 또는 초음파 검사 등의 다양한 방법을 통해서 진단을 받아볼 수 있습니다.

중년 이상의 연령대에서는 보다 다양한 형태의 생활형 무릎 통증들이 발생합니다.
주변에 어르신 들이나 노인 분들을 보면 일어서거나 걸을 때 허리나 무릎의 통증을 호소하는 경우나 너무나 흔하게 볼 수 있습니다. 이는 보통 퇴행성 질환들일 가능성이 큽니다. 퇴행성 질환을 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 질병입니다. 가능하면 젊었을 때부터 운동을 열심히 하고 스트레칭도 병행하면서 관절 건강을 잘 챙겨놓는 것 외에는 예방법이 특별히 없다고 봐야 하겠습니다.

연령대를 떠나서 무릎에 통증이 발생하면 이동이 불편하고 통증이 없는 자세를 유지하기도 쉽지 않기 때문에 무척 불편합니다. 그리고 환자는 보통 치료받으면 괜찮아질 것이라고 기대합니다. 하지만 엄청난 속도로 발전하고 있는 현대 의학에서도 아직 손상된 관절을 이전의 정상 상태로 완벽하게 돌릴 수 있는 방법이 없습니다. 무척 안타깝지만 그렇습니다.
우리가 충치를 치료한다면 썩은 부분을 치료하고 다른 물질로 덮어 씌우거나 아예 인공 이빨을 심는 방법은 가능하지만 썩기 전의 내 이빨 상태로 그대로 돌아가는 것을 불가능합니다. 무릎 관절 역시 퇴행성으로 자연스럽게 손상된 상태를 새롭게 되돌리는 방법이 없습니다. 최근에는 줄기세포 치료를 통해 많이 좋아질 수 있다는 소문도 있지만 노년층의 퇴행성 관절염은 그 대상이 아닙니다. 대략 젊은 연령대의 환자를 대상으로 시술되는 내용이고 그마저도 완벽하게 회복시켜주지는 못하는 상황이며 무엇보다 아직은 임상 데이터가 충분하다고 말하기 어려운 상태입니다.

퇴행성 무릎 관절 질병에 대해서는 치료해서 회복하기보다는 통증을 줄이고 증상을 호전시키는 방향으로 치료를 진행해야 합니다. 물리치료를 기본적으로 꾸준히 시행하고 약물이나 주사 치료를 병행하여 비수술적인 치료를 진행하게 됩니다. 하지만 치료의 효과가 미미한 경우에는 인공관절을 비롯한 수술적인 치료를 해야 합니다. 안타깝게도 수술을 통한 치료도 완벽하지 않아서 주변에서 흔하게 볼 수 있는 무릎 인공관절 수술도 수술 직후에는 확실히 통증이 잡히지만 이후 약 1년 뒤에는 약 10% 정도의 환자가 통증을 느끼고 수술에 대한 불만족도는 약 20% 정도까지 조사되기도 하며 인공 관절 삽입물에 의한 감염이 발생하는 경우도 있습니다. 따라서 수술적인 치료나 비수술적인 치료 모두 결국 통증 감소 효과만을 기대할 수 있을 뿐, 손상된 무릎 관절이 정상화되는 것은 아니며 생활 습관 개선 등을 통한 꾸준한 관리만이 정답이라고 봐야겠습니다.

지금까지 설명해 드린 내용을 통해 이미 눈치를 채셨겠지만,
무릎 관절의 통증을 다스리고 건강을 지키기 위한 방법은 딱 이거뿐입니다.

"무릎 운동"

모든 질병이 그렇지만 특히 관절 건강의 최고 치료는 결국 선제적인 관리와 예방입니다.
무릎 주변의 근육을 잘 스트레칭을 해주고 근력을 키워주면 무릎 관절에서 부담하는 하중과 충격을 보조하여 무릎을 잘 관리할 수 있습니다.
무릎 쪽 근력 운동으로 근육과 무릎관절의 인대, 관절낭, 연골을 강화해주면 무릎 주변의 신진대사를 원활하게 해주면서 무릎 통증도 줄여줍니다.

교통사고와 같은 예상치 못한 이벤트는 어쩔 수 없더라고 우리가 평소에 운동하거나 걸어 다닐 때에는 무릎에 무리가 가지 않도록 하고 항상 스트레칭과 준비운동을 생활화해야겠습니다. 쭈그리고 앉거나 무거운 물건을 자주 드는 행동도 가급적 피하는 것이 좋습니다.
근력운동을 충분히 해주고 특히 무릎 주변의 대퇴사두근을 강화해 줘야 무릎에 무리가 가지 않습니다.

오늘은 연령대별로 나타나는 무릎 통증에 대해서 정리하고 공유해 보았습니다.

무릎 통증은 주변에서 정말 흔하게 볼 수 있는 통증입니다!
그리고 그 무릎은 위에서 설명해 드렸듯이 한번 손상되면 되돌릴 방법이 없습니다.
유일한 방법이 생활 습관과 운동뿐이라는 사실을 꼭 인지해주시고,
오늘도 내일도!
건강하십시오~ ^^