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치매는 환자 본인뿐만 아니라 보호자에게도 무척 힘든 진행성 질병입니다.
치매는 뇌에 영향을 미쳐서 기억력, 언어, 추론 등 인지능력 저하를 일으키고 행동과 기분에 영향을 미칠 수 있으며, 이에 환자와 간병인 모두에게 무척 힘들고 어려운 질병입니다.
오늘 포스팅에서는 치매 환자를 돌보는데 필요한 정보와 팁을 공유합니다.

1) 치매의 이해
돌봄을 논하기에 앞서 치매가 무엇이고 개인에게 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 필요합니다. 치매는 특정 질환이 아니라 뇌 기능에 영향을 미치는 질환군 전체를 말합니다. 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 유형으로 60~80%를 차지합니다. 치매의 다른 유형으로는 혈관성 치매, 루이체 치매, 전 측두엽성 치매 등이 있다.
관련해서 치매의 종류나 증상을 이전 포스팅을 참고하세요 (아래 링크 참고)

2023.02.18 - [건강정보] - 다양한 치매의 이해 : 종류와 증상, 치료 방법

2) 치매 환자 돌봄
치매에 대처하는 것은 환자의 독립성, 자존감, 그리고 정체성에 영향을 미칠 수 있기 때문에 쉽지 않은 일입니다.
하지만, 환자들이 증상을 관리하고 삶의 질을 유지하는 것을 돕기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 전략들이 있습니다. 다음과 같은 대처 전략을 참고하십시오.

가) 신체적으로 활동적인 생활을 하세요 : 규칙적인 운동은 인지 기능을 향상하고 우울증과 불안의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 운동은 또한 균형과 조정에 도움을 줄 수 있고, 낙상의 위험도 줄일 수 있습니다.

나) 정신적인 자극 주기 : 읽기, 십자 퍼즐, 그리고 새로운 기술을 배우는 것과 같은 두뇌활동에 도움이 되는 행동은 인지 기능을 향상하고 인지력 저하의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다) 건강한 식단 : 건강한 식단은 전반적인 건강을 향상하고 심장병과 당뇨병과 같은 다른 건강 상태의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물, 지방이 적은 단백질이 풍부한 식단을 추천합니다.

라) 사회적 참여 유지 : 사회적 고립은 우울증과 불안으로 이어질 수 있습니다. 취미, 동아리, 봉사활동과 같은 사회적 활동에 참여함으로써 환자 본인의 기분을 개선하고 인지력 저하의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

마) 기억을 위한 보조 도구 사용 : 달력, 할 일 목록 및 주의사항과 같은 기억을 도와주는 도구들은 환자가 중요한 작업과 약속을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2) 간병인을 위한 돌봄 팁
치매를 앓고 있는 사랑하는 사람을 돌보는 것은 무척 힘들고 감정적으로 부담이 되는 일입니다.
간병인들은 종종 스트레스, 우울증, 그리고 그들의 건강과 행복에 영향을 미칠 수 있는 상황에 직면하게 됩니다. 하지만, 스트레스를 관리하고 사랑하는 사람들에게 더 나은 보살핌을 제공하기 위해 참고할 수 있는 팀들이 있습니다.

가) 지원 요청 : 치매 환자를 돌보는 활동은 종종 고립되는 상황이 될 수 있기 때문에 가족이나 친구 또는 지원 단체로 지원을 요청하는 것은 필수적입니다. 비슷한 경험을 하는 다른 사람들과 이야기하는 것은 외로움을 줄이고 공동체 의식을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적극적이고 솔직하게 주변에 도움을 요청하시는 것이 큰 도움이 됩니다.

나) 휴식을 취하라 : 돌봄을 수행하는 간병인들이 재충전을 위해 휴식을 취하는 것은 필수적입니다. 휴식을 취하는 것은 정신적/육체적 에너지 소진을 예방하고 신체적, 정서적 탈진의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다) 자기 관리를 연습하라 : 간병인들은 환자를 돌보는 데 집중을 하다가 종종 그들 자신의 욕구를 무시하기도 합니다. 신체적, 정서적 건강을 유지하기 위해서는 자기 관리를 연습하는 것이 필수입니다. 자기 관리는 운동, 명상, 취미, 또는 기쁨과 휴식을 가져오는 다른 활동을 포함해 다양한 것이 있으니 반드시 본인에게 맞는 활동을 챙기세요~

라) 작업 단순화 : 치매 환자들은 옷을 입고, 목욕하고, 몸단장을 하는 것과 같은 일상적인 일로 어려움을 겪습니다. 이러한 행동(작업)을 단순화하고 관리할 수 있는 단계로 세분화하면 환자가 더 독립적으로 느끼고 환자와 보호자 모두의 좌절감을 줄일 수 있습니다.

마) 효과적인 의사소통 : 치매 환자에게는 의사소통이 어려울 수 있지만, 간병인이 적절한 돌봄을 제공하기 위해서는 효과적인 의사소통이 필수적입니다. 다음은 치매 환자와 효과적으로 의사소통하기 위한 몇 가지 팁입니다
- 천천히 그리고 분명하게 말하라 : 천천히 그리고 명확하게 말하는 것은 환자들이 말하는 것을 이해하는 것을 도울 수 있습니다.
- 간단한 언어 사용 : 간단한 언어를 사용하고 복잡한 단어나 구문을 피하는 것이 환자의 이해를 도울 수 있습니다.
- 비언어적인 신호를 사용하라 : 얼굴 표정과 몸짓과 같은 비언어적인 신호는 의미를 전달하는 것을 도울 수 있습니다.
- 논쟁을 피하세요 : 말다툼은 환자와 보호자 모두에게 좌절감을 증가시킬 수 있습니다. 그런 상황이 발생하면 심호흡하여 마음을 가라앉힌 뒤에 대화 주제나 방향을 변경해 보십시오.

결론,
치매에 대처하는 것은 무척 어려운 일이지만 환자와 간병인이 증상을 관리하고 삶의 질을 유지하기 위해 참고할만한 몇 가지 팁이 있습니다.
환자들에게는 신체적인 활동과 정신적인 자극을 최대한 자주 노출되도록 관리해 주고, 건강한 식단을 적용하여 음식을 준비하며 사회적인 활동을 지원해 주는 것이 좋습니다. 또한 기억을 도와줄 수 있는 다양한 보조 도구를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
간병인은 솔직하게 주변 지인이나 관련 기관에 지원을 구하고, 스스로 휴식을 잘 취하며 자기 관리를 연습해야 합니다.
또한 환자를 돌보는 업무를 최대한 단순화하고 효과적으로 의사소통하는 것이 스트레스를 줄이고 사랑하는 사람들에게 더 나은 보살핌을 제공하는 데 도움이 됩니다.

치매를 앓고 있는 모든 사람의 증상은 독특하며 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다.
따라서 환자와 간병인이 의사나 관련 전문가의 조언을 통해 개인의 목표를 충족하는 맞춤형 치료 계획을 만드는 것이 좋습니다.

치매의 어려움을 이해하고 대처 전략을 만들면 환자와 간병인이 함께 힘든 여정을 이겨내고 긍정적인 인생관을 유지할 수 있습니다.

오늘은 환자와 주변인 모두 무척 힘든 질병인 치매에 대한 대처 방안을 설명해 드렸습니다.
쉽지 않은 길이지만 오늘 알려드린 팁을 꼭 참고하셔서 행복하고 만족하는 하루하루가 되면 좋겠습니다.

그럼 오늘도 내일도 건강하세요! ^^
감사합니다.